Как помочь себе, активные действия и без лекарств

 

 

Как помочь себе, вопрос и множество вопросов.

Вот что я надыбал в просторах интернета от знающих врачей и ученых.

Проверить, помогают советы или нет, каждый может на себе.

Я уже кое что проверил, как помочь себе. Помогает!

Как помочь себе, мгновенное улучшение слуха?

Когда вы находитесь в шумном месте – в гостях, на вечеринке, на концерте – на фоне громких звуков вам необходимо расслышать тихую мелодию.

Например, на мобильнике у стоящего неподалеку человека, попробуйте повернуться к нему левым ухом. Из-за особенностей обработки звуковых сигналов в нашем мозгу именно левое ухо более чувствительно к музыкальным и мелодичным звукам.

Как помочь себе, боль?

Кашляй!

Как показали опыты, при необходимости быстро уменьшить болевые ощущения, например, при уколе, надо хорошо покашлять.

Во время кашля происходит мгновенное увеличение давления в грудной клетке и спинномозговом канале, что уменьшает активность болевых рецепторов.

Как помочь себе, Насморк?

Избавиться от насморка за 20 секунд. Звучит невероятно, но почему бы не попробовать? Если у вас заложен нос, повторяйте поочередно два движения.

Первое – нажмите языком на небо (верхнюю часть ротовой полости).
Второе – надавите пальцем на точку между бровями.

Если повторять эти два движения поочередно, то уже через 20 секунд вы почувствуете облегчение носового дыхания.

Это происходит из-за того, что особая пористая кость – сошник, расположенная в носовой области. Как бы “раскачивается”, постепенно открывая проход для вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.

Как помочь себе, сон?

Некоторые люди страдают от того, что во сне ощущают горечь во рту, так как содержимое желудка через пищевод может поступать в глотку. Вызывая неприятные ощущения.

Это явление называется гастроэзофагиальный рефлюкс. В качестве способа облегчения можно порекомендовать спать на левом боку.  Тогда желудок будет находиться ниже уровня пищевода, и гравитация будет на нашей стороне.

Борьба с зубной болью.

Против зубной боли есть сотни разнообразных народных и медицинских рецептов. Вот еще один, как помочь себе.

Возьмите кубик льда и прижмите его к треугольной области между большим и указательным пальцем. В ходе одного из исследований канадские медики обнаружили.  Что в таком случае боль становиться вполовину меньше.

Правда непонятно, чем они ее измеряли. Механизм воздействия связан с тем, что нервные окончания на этом участке кожи стимулируют часть мозга.  Блокирующую прохождение болевых сигналов от лица и рук.

Анти ожоговый прием.

Если вы обожглись, немедленно нажмите на обожженную область подушечкой среднего пальца. Конечно, кубик льда сработает быстрее и лучше уберет боль.

Но даже такой способ быстро уменьшит повышенную температуру кожи до номинального значения. Конечно, такой способ работает только при небольшой площади ожога.

Остановите землю!

Если вы неумеренно выпили, и чувствуете, что земля уходит из-под ваших ног, положите ладонь на какую-нибудь твердую неподвижную поверхность.  Например, подоконник или стол.

При увеличении концентрации алкоголя в крови часть его попадает в особый орган внутреннего уха, отвечающий за чувство равновесия – вестибулярный аппарат.

При этом мозг находится в недоумении из-за ухудшении качества информации, поступающей из вестибулярного аппарата.  Он начинает “чудить”, а человек в это время чувствует себя так, как будто находится на качелях. Или на морском судне во время шторма.

Стоит упереться рукой о твердую неподвижную поверхность, и мозг “переключится” на этот канал получения информации.  После чего станет значительно легче удерживать равновесие. На руках расположено большое количество рецепторов, поэтому метод очень эффективен.

Дышите правильно.

Во время бега большинство людей выдыхают одновременно с касанием земли правой ногой. Это приводит к уменьшению давления в печени.  Как мы знаем, которая расположена справа. Что делать, чтобы не кололо в боку во время бега?

Выдыхайте одновременно с касанием земли левой ногой!

Кровь из носа.

В качестве быстрого способа остановить кровь из носа подложите под верхнюю губу кусочек ваты и сильно надавите на это место.

Кровотечение должно быстро прекратиться. Так происходит из-за того, что основная часть вытекающей из носа крови выходит из носовой перегородки.  А давление в вышеуказанной области пережимает кровеносные сосуды, останавливая кровотечение.

Как успокоиться?

Когда вы собираетесь на первое свидание, или на собеседование к работодателю, ваше сердце может начать сильно и быстро биться.  Заставляя вас волноваться и ощущать сильное беспокойство.

Как быть?

Попробуйте сильно подуть на большой палец. Как утверждает специалист из Петербургского университета.

Блуждающий нерв, контролирующий в том числе частоту сердцебиения, может контролироваться с помощью выдыхания воздуха.  И тактильного воздействия на определенные участки кожи.

Боремся с переохлаждением.

Вернее, с одним из его видов.  Переохлаждением из-за большого количества съеденного мороженного. Если увлечься этим лакомством, то можно добиться того, что начнется головная боль.

Это происходит из-за понижения температуры во рту и охлаждения нервов в небе. Если сильно прижать язык к небу.  Максимально увеличив площадь соприкосновения, то постепенно он нагреет охлажденную область и боль успокоится.

Расслабляемся полностью.

Близорукость чаще всего вызвана наследственностью.  Также постоянной нагрузкой на глаза при чтении/просмотре ТВ/работе на компьютере.

Для того, чтобы облегчить вашим глазкам жизнь, проделайте следующие действия. Сильно закройте глаза, напрягитесь всем телом, вдохните и через несколько секунд быстро выдохните и расслабьтесь.

Повторите это упражнение несколько раз.

При такой нагрузке на бицепсы и другие крупные мышцы будут затрагиваться большинство других мускулов, включая те, что отвечают за зрение.

Лучше всего об этом сказали игроки одной из КВН-овских команд: “Я бицепс качаю, но и на брови немного попадает…”

Интересный опыт.

Если в вашей компании есть желающие поэкспериментировать, проведите такой опыт. Пускай человек встанет ровно, вытянет руку в сторону ладонью вниз.

Теперь нажмите на его запястье сверху двумя пальцами. Он будет сопротивляться, удерживая ладонь горизонтально.

Теперь под одну из его ступней подложите несколько толстых книг, чтобы она была выше другой на 20-30 сантиметров.

Попробуйте надавить еще раз. Скорее всего, сопротивление исчезнет и ладонь легко опустится вниз. По мнению одного из специалистов медицинского центра в Калифорнии.  При разной высоте опор для ног спинной мозг слегка деформируется.

А подсознание “считает” это опасным, ослабляя контроль за несущественными по его мнению воздействиями.

Если щекочет в горле.

Потереби и поцарапай свое ухо. Когда стимулируются ушные нервы, в горле рефлективно возникает мышечный спазм. Он облегчит неприятную щекотку.

Для мужчин: если страшно хочется писать, а туалета рядом нет… АКТУАЛЬНО !
Подумай о сексе. Это прочно овладеет твоими мыслями, и нужду легче будет терпеть.

Если боишься укола.

Кашляй во время введения иголки. Кашель вызывает внезапный кратковременный подъем давления в грудной клетке и спинномозговом канале. При этом подавляются болевые рецепторы.

Если у тебя затекла рука.

Помотай головой из стороны в сторону. “Жизнь” вернется в руку менее чем за минуту. Часто подобные ощущения в руке — результат защемления нервов в мышцах шеи.

Если ты никак не можешь нырнуть до дна бассейна.

Перед этим сделай несколько коротких вдохов. Тогда твой мозг будет думать, что у тебя в запасе больше кислорода (хотя на самом деле это не так, просто снизится кислотность крови), и подарит тебе дополнительные 10 секунд.

Если тебе нужно выучить что-нибудь наизусть.

Повтори этот текст перед сном. Поскольку твоя голова в основном упорядочивает воспоминания именно во сне, все, что ты пытался запомнить на ночь, с большей вероятностью запишется в долговременную память.

Если ты страдаешь от морской болезни.

Встань на нижнюю палубу и смотри на горизонт. Так немного облегчится противоречие между тем, что ты видишь вокруг себя и тем, что ты ощущаешь. Можно также съесть перед путешествием немного имбиря.

Как помочь себе

Ну и как полезно?  Или не ах ты!  По меркам 21 века, как помочь себе?

Удачи Друзья!

 

Распространите эту статью без промедления! СПАСИБО!
  • 1
    Поделиться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *