Аффирмация.
Это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой. Про это поговорим в этот беспокойный период на планете.
Чтобы увидеть важную рекламу отключи блокировку рекламы! Продолжение статьи ниже:Зачем мне Аффирмация?
И так, все будем осознать по порядку возможного и невозможного. Например, тебя призвали воевать. Ты конечно взволнован и этому есть причины, как смерть увечья и помутнение сознания. Как тебе помочь? Тебе поможет самовнушения.
Метод самостоятельного, осознанного самовнушения начал активно развиваться в начале XX века в рамках учений о самопомощи. Одним из первых и самых известных примеров сознательного самовнушения является метод психолога Эмиля Куэ.
Аффирмация, как пользоваться?
Откуда берется стресс, и как вам помогут аффирмации. Стресс появляется от целого набора факторов. Это может быть усталость, тревога, большой поток негативной информации, отсутствие веры в себя.
Фактически все происходит изнутри нас, то есть из наших мыслей. Это практика, основанная на повторении позитивных утвердительных фраз. Эти фразы способны очищать сознание человека от вирусных мыслей. Если мыслить позитивно, стресс и тревога будут обходить вас стороной даже в самые непростые периоды.
Аффирмации в этом плане окажутся очень действенным помощником. Более того, если ими пользоваться постоянно, они укрепят вашу уверенность в себе, сделав ее более непоколебимой и твердой.
Аффирмация от стресса.
Вы можете пользоваться готовыми фразами для повторения, а можете придумать их самостоятельно. В этом случае вам стоит следовать некоторым важным правилам.
Аффирмации не должны содержать слово «нет» и частицу «не». «Я не встречаю на своем пути преград» — неверный вариант. Лучше сказать так: «Я встречаю на своем пути только позитивные вещи». Считается, что частица отрицания и слово «нет» не воспринимаются Вселенной.
Аффирмации должны быть короткими и состоять из одного предложения. Они должны быть простыми и понятными, выражать одну конкретную мысль, например: «Я впитываю позитивную энергетику».
Аффирмация, это не вопрос, а утверждение.
Вы утверждаете то, что вам необходимо, словно это уже актуально. Более того, любая аффирмация должна касаться вас. Не может быть аффирмаций в стиле: «Вселенная помогает всем людям». Можно сказать так: «Вселенная помогает всем, включая меня».
Вот список полезных универсальных фраз для очищения сознания от негатива и от тревожных мыслей:
«трудности делают меня сильнее и увереннее в себе»;
«я становлюсь лучше и счастливее с каждым новым днем»;• «моя жизнь полна только позитивных событий и людей»;
«мне нравится всё происходящее вокруг меня — я доволен/довольна своей жизнью»;
«моя жизнь полностью принадлежит мне»;
«я с легкостью преодолеваю сложные периоды моей жизни»;
«отрицательные эмоции обходят меня стороной»;
«я наполнен/наполнена позитивом, который ощущают окружающие»;
Неожиданные привычки, которые выдают уверенных.
1.«окружающий мир делает меня счастливее»;
2. «я сильный и уверенный в себе человек»;
3. «моя тревога — лишь плод воображения, мое спокойствие со мной»;
4. «я добиваюсь желаемого, мне все удается».
Старайтесь выбирать пару или максимум три аффирмации для повторения. Произносите эти фразы вслух, про себя, на работе, дома.
Даже лежа перед сном в окопе и так далее. Чем чаще вы это себе говорите, тем лучше. Фразы, которые лучше всего подходят вам, помогут стать более стойким к неурядицам, помогут усилить энергетику.
Удачи Друзья!
