Чашка кофе.

Утром это лакомство, так и хочется улыбнутся выпивая утреннюю чашку кофе. Ученые выяснили, что чашка кофе, ну ладно две три чашки, в день повышают настроение и общее самочувствие.

За это нужно благодарить  вещество, которое, как считает ученые, ответственно и за наше привыкание к кофейному напитку.

Но не увлекайтесь! То же исследование показало, что те, кто выпивает более 2 чашек кофе в день, рискуют узнать, что такое приступы панической атаки.

И так, чашка кофе.

Исследование, продлившееся около 30 лет, подтвердило, что у тех, кто не любит пить кофе, риск заболеть болезнью Паркинсона… гораздо выше, чем у кофе зависимых.

Пресловутые антиоксиданты, о пользе которых трубят все диетологи и приверженцы правильного питания, оказывается, в большом количестве содержатся в кофе.

По статистике, большинство американцев получает суточную норму антиоксидантов именно из кофе. Кофе без преувеличения можно назвать «черным золотом» – так же, как нефть.

Неудивительно, ведь кофе второй по экономической значимости продукт в мире. После бензина, разумеется.

Несмотря на то, что употребление кофе существенно снижает риск заболевания диабетом второго типа, самим диабетикам, предпочитающим кофе всем остальным напиткам, труднее контролировать уровень сахара в крови.

Чашка кофе, после изматывающих занятий в спортзале,  боль в мышцах как рукой снимет.

Исследования подтверждают, что кофе существенно уменьшает боль в мышцах и действует эффективнее аспирина.

Чашка кофе, МИФ

Развенчан и миф о том, что от кофе нарушается сердечная деятельность. Еще одно исследование подтвердило, что 4-5 чашек в кофе в день сделают вас менее уязвимым к различного рода сердечно-сосудистых заболеваний.

Тем, про кого говорят, что у них «девичья память», тоже не помешают несколько чашек кофе в день.  Ученые утверждают, что кофе улучшает кратковременную память. Возможно, все дело в стимулирующем эффекте, который кофе оказывает на организм.

Женщинам – любительницам кофе не стоит беспокоиться за свою память в пожилом возрасте. Всего три чашки в день, и женщины, перешагнувшие 60-летний рубеж, будут меньше страдать от потери памяти и ухудшение когнитивной функции.

Чашка кофе и кофеин не вызывает гипертонии.

Удивлены? Однако не все так просто. Скажем так: у тех, кто кофе не пьет вообще, после одной-двух чашек временно повышается кровяное давление. А вот у тех, кто пьет кофе постоянно, ничего подобного не происходит, вероятно, из-за привыкания.

Кофе – это яд или нет?

В самом прямом значении этого слова. Кофеин относится к алкалоидам. Также к алкалоидам относят морфин, мескалин, стрихнин и никотин. К счастью для нас, небольшое содержание алкалоидов в зернышке кофе не приносит нам ощутимого вреда.

Кофе полезен для детей, так ли это?  В 1999 году были официально одобрены кофеиновые инъекции, прописываемые младенцам для стимуляции дыхания в случае его внезапной остановки.

Чашка кофе, неплохо сочетается с алкоголем.

В том смысле, что ученые доказали: любители алкогольных напитков, регулярно употребляющие кофе, в меньшей степени рискуют заполучить цирроз печени. Конечно, для того, чтобы не заболеть, проще бросить пить. Но с наукой не спорят.

Это по поводу печени, но кофеин может усугубить обезвоживание, а следовательно, и ваше похмелье.

С помощью кофе можно даже избежать визита к стоматологу – главное, не кладите в чашку сахар и молоко! Жареные кофейные зерна обладают некоторыми антибактериальными свойствами, способные уничтожать

Streptococcus mutans – бактерию, являющуюся одной из причин образования кариеса и дырок в зубах.

Кстати, это свойство кофе не имеет никакого отношения к кофеину, так что любителям кофе без кофеина нечего бояться.

Несмотря на столь впечатляющие плюсы и преимущества кофе, не стоит специально начинать его пить.  Особенно если до этого вы не причисляли себя к кофе зависимом.

Кофе-манам  нелишне помнить, что несмотря на то, что многие исследования говорят о пользе употребления 3 и более чашек в день. Количество выпиваемого напитка крайне индивидуально.

Если от кофе вас желудок сморщивается и жалуется на свою несчастную жизнь, обратите внимание на другие напитки – зеленый чай или мате.

Но если чашка утреннего ароматного кофе будит вас по утрам и дает вам заряд бодрости и хорошего настроения, скажем лишь одно – пейте на здоровье!

Удачи Друзья!