Различные фобии.

Если вы думайте что я преувеличиваю, то это не так. Фобии имеются почти у каждого. У одних это не так ярко выражено, а у других фобии на столько сильные что другие люди начинают это замечать.

Почему возникает фобия

Когда мы говорим о фобиях, то подразумеваем расстройства, при которых единственными симптомом является боязнь определенных ситуаций и предметов. Столкновение с данной ситуацией вызывает у человека выраженные неприятные физические симптомы, схожие с панической атакой.

Люди, страдающие фобиями, часто имеют тревожный радикал личности, то есть у них в принципе всегда повышенный уровень тревожности.

При этом человек может бояться любого явления или даже предмета, которые в большинстве случаев не представляют для него угрозы.

Различные фобии, что делать чтобы избавится от них?

Фобии — это сильные и необоснованные страхи, которые могут сильно влиять на качество жизни. Надо от них избавится. Про то какие они бывает будет ниже в статье. Почему ниже? Потому что первая задача избавится, потом можно узнать чем страдают другие.

Понимание фобии.

Первым шагом к преодолению фобии является понимание ее природы. Определите, какие конкретные ситуации или объекты вызывают у вас страх, и постарайтесь понять, почему это происходит.

Узнайте больше о своей фобии. Изучение фактов и информации о том, что вызывает ваш страх, может помочь уменьшить его. Понимание, что большинство фобий являются неправдоподобными или излишними, может снизить их воздействие.

Психотерапия.

Обратитесь к профессиональному психотерапевту или психологу, специализирующемуся на лечении фобий. Терапевт может помочь вам идентифицировать и изменить негативные мысли и поведенческие паттерны, связанные с фобией. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) часто используется для лечения фобий.

Экспозиционная терапия.

Этот метод терапии включает в себя постепенное и контролируемое излагающие вас тому, что вызывает страх, чтобы постепенно адаптироваться к нему. Это может помочь уменьшить страх и тревожность.

Медикаменты.

В некоторых случаях врач может назначить препараты для снятия симптомов тревожности, связанных с фобией. Однако это обычно используется в сочетании с психотерапией.

Поддержка.

Расскажите о своей фобии друзьям и семье, чтобы они могли поддерживать вас и помогать вам справляться с ней.

Уход за здоровьем.

Регулярный физический активность, здоровое питание и сон могут снизить уровень стресса и тревожности, что может помочь в управлении фобией. Помните, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому.

Важно найти подход, который наилучшим образом подходит именно вам. Не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам, если считаете, что ваша фобия сильно влияет на вашу жизнь и благополучие.

Различные фобии, чем страдают другие.

Технофобия.

Страх перед техническим прогрессом и его проявлениями. При этом расстройстве человек избегает использования гаджетов, интернета и других благ современности. Сегодня, по словам экспертов, каждый двадцатый человек испытывает дискомфорт от техники и в той или иной степени и может быть назван технофобом. При этом данная фобия имеет как минимум восемь разновидностей.

Технофобия — совокупность таких симптомов, как повышение тревожности, раздражения и уровня агрессии, которые появляются при столкновении с новым техническими средствами. В основном причина кроется не в страхе самих технических средств, в отсутствии желания осваивать их.

Различные фобии, одна из разновидностей технофобии — людектрофобия.

Это боязнь виртуальных игр. Страх виртуальных игр, может быть вызван как драматичным, пугающим опытом, так и страхом за играющего. Например многие родители боятся, что у их детей разовьется агрессия из-за игр.

Распространение не выделяется в отдельную статистику, чаще всего вносится в раздел травмирующий опыт и дальнейшее избегание причинного фактора. Может сопровождаться паническими приступами, агрессией или тревогой.

Различные фобии, киберфобия.

Киберфобия – страх компьютера и обновлений, который вызван травмирующим воспоминанием. Например, если человек столкнулся с жесткой критикой, был осмеян или потерял работу из-за того, что не смог справиться с какой-то программой.

Этот страх присущ в большей мере пожилым людям, которым в связи с возрастными особенностями, становится все сложнее и сложнее успевать за быстрыми темпами обновления техники.

Всем людям тяжело переносить отвержение. Такие ситуации вызывают состояния беспомощности, безнадежности и вполне могут стать причиной панических атак, психосоматических реакций и фобий.

Различные фобии, соционетофобия.

Страдающие этой фобией заклеивают камеру ноутбука, не хотят ставить на аватарку фото и не торопятся заводить аккаунты в социальных сетях.

Соционетофобия – это изменившаяся, с учетом внедрения новых технологий, мания преследования. В корне лежит страх перед общественным неодобрением. У человека возникает чувство, что любая информация, попавшая в интернет, может быть использована для шантажа, преследования.

Этот страх дополнительно подкреплен семейными и историческими рассказами о страшных последствиях высказывания своего истинного мнения во времена репрессий.

Различные фобии, радиофобия

Это боязнь последствий облучения от радиации антенн, вышек сотовой связи и техники. Как правило, главный враг человека-радиофоба — это микроволновая печь, так как она не только облучает пищу, но и пространство вокруг себя.

«В 1900-х годах, после изобретения рентгеновских лучей, людей крайне настораживала возможность использовать данную технологию для просмотра скелета человека. С момента развития технологий 5G радиофобия получила новый и значительный толчок к распространению.

В развитии данного страха существенную роль играет непонимание работы технологии и недоверие к официальным источникам информации, в которых описывается принцип работы.

Различные фобии, Номофобия.

Это страх остаться без телефона. У страдающих этим недугом при отсутствии смартфона появляется раздражительность, снижение настроения, тревожность, а иногда даже депрессия.

В основе могут быть разные причины, например переживания пустоты, покинутости и одиночества из-за отсутствующей возможности связаться с обществом или ощущение беспомощности, когда не можешь выполнить запланированные дела без доступа в телефон.

Кроме того, наличие телефона снижает уровень тревоги и повышает уверенность человека в том, что он может обратиться за помощью или решить остро возникшую проблему с помощью телефона. Наиболее распространено это тревожное расстройство у возрастной категории 20-35 лет.

В среднем сегодня каждый третий человек испытает дискомфорт от невозможности быть на связи или остаться без телефона. У каждого пятого это является мешающим жизни симптомом.

Различные фобии, скопофобия

С появлением камер видео наблюдения проявилось новое ментальное расстройство — скопофобия. По словам экспертов, скопофобия связана с боязнью пристального взгляда, публичными выступлениями или разговором по видеосвязи.

О данном термине можно говорить, если человек постоянно испытывает дискомфорт от постоянной мысли, что за ним наблюдают через камеры. Скопофобия тесно связана с агорафобией, то есть боязнью выходить из дома.

Различные фобии, эмоджифобия.

Гаджеты открыли людям мир социальных сетей, в котором очень многое представляется идеальным. Это породило эмоджифобию.

Человек, страдающий этим расстройством, переживает, что его сообщение не так поймут, что он выбрал некорректный смайл, не к месту разместил новый пост. Одна только мысль о подобной ситуации может вызвать тревогу.

В какой-то степени это связано с тем, что все большее распространение сейчас приобретает культура отмены, когда сообщество «вычеркивает» одного из своих членов за проступки или неудачные высказывания.

Это также привело к распространению троллефобии. Из-за невозможности передачи интонации и не развернутости комментариев, многие склонны воспринимать слова другого человека неправильно. Интерпретируя комментарии как оскорбления, человек изолируется от других, хочет быть незаметным в сети.

Данную фобию часто приходят лечить у начинающих блогеров, столкнувшихся со страхом активно позиционирования себя в сети.

Различные фобии, фобофобия

Многие интернет-ресурсы публикуют тревожные новости, в том числе на психологическую тему, что может, у предрасположенных людей, вызывать другой вид расстройств – страх перед чувством страха, или фобофобию.

Люди с таким расстройством становятся более мнительными и боязливыми, и все из-за предполагаемого риска попасть в ситуацию, где они будут чувствовать себя плохо.

Часто фобофобия развивается у людей, уже имеющих фобическое или тревожное расстройство, и проявляется страхом испытать неприятные ощущения.

Примерно так, но если думаешь что это все фобии то это не так. Их на много больше. Напиши в комментариях какие ты знаешь, будет интересно.

Удачи Друзья!